przed i

Ja na to nie zwracam uwagi, po prostu ważę pożywienie przed obróbką termiczną. Co do pytania to poczytaj na necie, na pewno coś znajdziesz. Dopnij dietę i ogień. Zmieniony przez - stasicklol w dniu 2016-06-22 17:23:13 Zmieniony przez - stasicklol w dniu 2016-06-22 17:23:59

[...] zimowa porzadna zeby zwiekszyc mase,ale ta porzadna bo wiesz jaka sie robi na omach,ze pozno ciezko o szczegoly,a te zdjecia to tak jak mowilem to byly na jakies 18 dni przed niedoszlymi zawodami wiec jeszcze mialem troche czasu na dorzezbienie no i wlasnie mialem zaczynac jeszcze finabol na koniec,ale na szczescie niezaczalem bo bym wtopil [...]

zatrzymuję ruch przed 'zblokowaniem' łokci i opuszcam sztangę bardzo powoli, nadgarstki trzymam dobrze

zależy Ci na masie mięśniowej czy tłuszczowej? jeśli mięsniowej to zacznij się zdrowo odżywiać i ćwiczyć na siłowni jeśli ma być to masa tłuszczowa to jedz chipsy, czekoladę, cukierki... usiądź przed T.V weź pilot i rób piloting wybierz co jest Twoim celem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-02-10 12:20:16

Ja bym dal aminki 8-9g przed treningiem silowym i 8-9g po aero Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-13 09:28:11

[...] zachorowała na raka. Walczyła, walczyła, ale nadszedł dzień, że widziała już ostatnią prostą. Leży w domu w swoim łóżku, pożegnała się z synem. Synek nie dał rady, wyszedł przed dom, usiadł na ławce i zapłakał. Przechodzi sąsiad i pyta co się stało: - Mama moja umiera. - To może zadzwonię po lekarza? - Nie, nie ma już szans, to jej ostatnie [...]

[...] białko należy połączyć z glutaminą, kreatynę z dextrexem - WCALE NIE. Testosterol jest bezpieczny, ponieważ NIE DZIAŁA. Białko według braków w diecie + 1 porcja po treningowo. Przed treningiem kreta i 5g gluty. To samo po treningu. W DNT 5g krety z 5g gluty rano. Dextro sprzedaj. Animal rano. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-03 12:50:27

moim zdanie tribulusa nie ma sensu brac przed 30 bo i tak mamy bardzo wysoki poziom naturalnego tescia btw podnosi libido co sie wiaze napewno ze zwiekszonym poziomem tescia Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-05-03 13:11:22

Czyli podsumowując; (upewnienie czy dobrze zrozumiałem) Rano witaminy (na czczo, cyz nie koniecznie?) Białko jako uzupełnienie diety - może być w środku dnia? Przed treningiem 5g kreatyny + kapsułka glutaminy, po treningu tak samo tylko dodać białko - jest jakiś wyznaczony czas (minuty) do brania białka po treningu? 30? 45 minut po czy od razu jak [...]

[...] kopiujesz tekst, klikasz pod oknem dialogowym "wyślij odpowiedź" tam wklejasz i uzupełniasz, dajesz wyślij, jak jeszcze nie pójdę spać to Ci podpowiem, a jak pójdę to rano ktoś odp Ci Tylko pamiętaj przed cyklem badania i przy dece dbaj o prolaktynę. Stosując najbardziej popularny cabaser. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-25 01:19:44

Nie martw się. Myśle że trening na łapkach nie będzie znacznie wpływać na zdobywanie masy. Ja poza siłownią (też plan na mase) trenuje jeszcze MT i w dni w które nie mam żadnego treningu to jeżdze na rowerze albo biegam o ile pogoda dopisze ,a jak nie to chodze na basen. Przed każdym treningiem mam albo Orbitreca albo worek(obydwa 3 serie po 3 [...]

[...] dziennie.... Za pierwszym razem rekordzik na prostej poszedl ok 70kg..przy wadze ponizej 60kg Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." ---Zamiast dawac soga [...]

[...] krwiaku :)? Nabawiłem się tego ponad tydzień temu, ale nie szedłem do lekarza bo myślałem, że tylko się trochę potłukłem i przestanie mnie boleć. Ale boleć nie przestawało i przed wczoraj do tego zauważyłem, że robi się dziwna górka. Poszedlem na prześwietlenie i do chirurga, stwierdził że to niegroźny krwiak, dał mi jakieś tabletki i maść no i [...]

Co do barkow to tak nieswiadomie. czyli co tu bys poradzi? to ja zostane przy martwym i tak jak mowisz zrobie go przed przysiadami( jak po tygodniu zauwaze ze nie moge chodzic to zmienie tak jak radziles.

ok dzięki,a teraz druga sprawa: kiedy to pić ?? zawody są 2 dniowe, sobota niedziela, ale to trzeba pić już kilka dni przed najlepiej żeby dało lepszy efekt, 3 razy dziennie wystarczy ? czy po każdym posiłku po trochu, do bidonu na trase chyba nie bardzo się carbo nadaje, lepiej jakiegoś powerada czy coś ... jak połączyć dawkowanie carbo i dextro ?

dosypac carbo dolac oliwy zreszta co to za problem zrobic sobie 10 minut przed spozyciem? Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-04-24 15:36:58

[...] zeby ATD na najlepsze rezultaty własnie brać 1 rano i 2 na noc ATD jedno mam SNS i drugie FUSION Supplements Primka alpha chyba jedyna pewna teraz, masy nie daje duzej tylko kosmetyczną ja diete to fajna mam w ogóle teraz typu mcnuggets w mcdonalds i same fastfoody ale z tamtymi zdjeciami co wczesniej dawalem przed koksem to nie ma porownania

UYM sam napisałes- wg brakow CM 3 brales wiec wiesz jak dawkowac, sawa dajesz tylko przed treningowo i to bylo by wszystko Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-18 12:35:41

[...] w szkole 10.30 100g piersi z kurczaka 100g ryzu brazowego warzywa 20g orzechow w szkole 13.30 150g chleba razowego 10g masla 50g szynki/piersi z kurczaka warzywa przed treningiem 15.45 50g piersi z kurczaka 150g makaronu durum 17 trening 19 30g wpc + 40g carbo 19.40+ piers z kurczaka / chuda ryba np tunczyk z puchy 100-130g [...]

[...] pzypadła na 20 dni po ostatniej omce___wtedy dzień póżniej (w 21) bierz nolve 60mg przez 2 dni + 40mg przez 7 dni i 20mg przez 12 dni, hcg 1000iu e2d x5 i zacznij na 10 dni przed wejściem z nolvą z ilością i długośćią nolvy musisz poeksperementować aby dobrze się wbić w odblok, natomiast zacznij tajk jak ci napisałem i wrazie czego wydłuż/ lub [...]